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「寝る子は育つ」と言いますが、 それは『成長ホルモン』が寝ているときに分泌されるためです。 今回は、『成長ホルモン』について どのような効果があるのかについてまとめます。 この記事を読んで頂くと 子どもだけでなく大人も睡眠が大切なことが 改め...