睡眠時間– tag –

ここ最近、睡眠について調べることが多く、 睡眠時間を十分にとるようになったJUNです。 今考えると受験勉強のときに 夜遅くまで勉強して、夜食を食べることが楽しみだったのですが、 やっちゃいけいないことのオンパレードだったことに気付かされてます。...

「寝る子は育つ」と言いますが、 それは『成長ホルモン』が寝ているときに分泌されるためです。 今回は、『成長ホルモン』について どのような効果があるのかについてまとめます。 この記事を読んで頂くと 子どもだけでなく大人も睡眠が大切なことが 改め...

こんにちは。JUNです。 ここ１週間生活のリズムが崩れ、 なかなかブログが更新できませんでした。 やはり睡眠不足は、健康にも仕事にも良くないですね。 今後、数回のブログでは睡眠にフォーカスを当ててみようと 思っています。 「寝る子は育つ」と言いま...